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Niveaux Initié I et II

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INITIÉ I
6-7 ans

Initiation aux rudiments de la natation. Il s’agit d’un cours de familiarisation avec les différentes techniques de nage que sont le dos crawlé et le crawl. 

  • Ouvrir les yeux sous l'eau
  • Respirations rythmées 2 X 10
  • Étoile sur le ventre 3 sec.
  • Étoile sur le dos 3 sec.
  • Glissement sur le ventre 12 m
  • Glissement sur le dos 12 m
  • Glissement et retournement 3 m
  • Nage sur le ventre 10 m
  • Nage sur le dos 10 m
  • Maintien à la surface de l’eau 25 sec.
  • Plongeon en position assise 

INITIÉ II
6-7 ans

Amélioration des techniques de nage et initiation aux différentes entrées à l’eau. 

  • Étoile sur le ventre et dos 5 sec.
  • Battements de jambes alternatifs avec objet flottant
  • Crawl 10 m
  • Dos 10 m
  • Plongeon Roulade avant (facultative)
  • Maintien à la surface de l’eau 30 sec.
  • Respiration sur le côté 
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